Résolutions nouvelle année : ma meilleure astuce pour les appliquer

Bonjour !
Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire mon guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

Le début d’année est souvent l’occasion de faire un point sur son quotidien, sa vie, en pensant à des bonnes résolutions pour l’année à venir. Depuis quelques années, je ne déroge pas à la tradition. La première semaine de janvier c’est la galette des rois (un de mes gâteaux préférés, team frangipane bien sûr) et une réflexion sur ces fameuses bonnes résolutions.

Une partie du chemin est fait une fois qu’on a fait ses choix, mais maintenant, dans les 12 mois à venir il va falloir les mettre en application. Et c’est là que ça se complique…

Dans cet article je vais vous donner ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions.
Il s’agit d’un événement interblogueur auquel je participe et vous allez voir, on va parler aussi équitation puisque c’est une partie importante de ma vie.

Je vous partage ma meilleure astuce

Je ne vais pas tourner autour du mot (du pot) pendant des lignes et des lignes. Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions c’est en fait une astuce que j’utilise au quotidien pour ne pas me noyer dans l’océan de choses à faire et à penser. ça tient en un mot : l’écrire.

Chaque vendredi, j’écris mes to do de la semaine suivante (perso, pro, passion) dans mon bullet journal. Une double page fait une semaine et j’ai deux colonnes : une pour le pro et une pour le perso et mes passions.

Pour appliquer mes bonnes résolutions, je fais pareil : je les écris. Mais pas sur mon bullet journal. Je les écris sur une appli mobile que j’aime bien : Todoist.

C’est une application très simple d’utilisation qui permet de créer des projets sous forme de listes. Elle est gratuite jusqu’à un certain nombre de projets.
Chaque liste a notamment : 

• un titre
• des éléments texte qui vont les uns en dessous des autres qu’on peut cocher quand on les a terminés.

Alors pourquoi je ne les écris pas dans mon bullet journal mais dans cette appli ? 

Peut-être parce que je quitte rarement mon téléphone, cela me permet donc de les garder avec moi sans forcément y penser et j’aime bien cette idée.

Sans doute aussi parce que mon bullet journal correspond à une utilisation quotidienne et hebdomadaire tandis que la Todoist correspond finalement à des objectifs sur de plus longues durées.
Ma liste de bonnes résolutions, c’est ma liste qui permet de prendre de la hauteur et du recul sur ma vie.

Résolutions nouvelle année : pourquoi  les écrire me permet de mieux les appliquer ? 

Il y a plein de raisons à ça : 

• j’ai une mémoire visuelle donc le fait d’écrire me permet de photographier d’un seul coup mes bonnes résolutions en quelque sorte
• le fait qu’elles soient écrites me décharge énormément : c’est moins de charge mentale, je sais où elles sont, que je peux aller les voir quand je le souhaite, je ne peux donc pas les oublier et en même temps mon cerveau peut les mettre de côté
• je me donne toujours plusieurs résolutions mais comme je les compile l’une en dessous de l’autre et qu’elles tiennent sur mon écran de téléphone, leur application me parait plus simple, plus faisable et cela me rassure (si je ne me les notais pas j’aurais l’impression de les oublier constamment, je passerais mon temps à essayer de m’en souvenir et si elles ne tenaient pas sur un écran les réaliser me paraîtrait  beaucoup plus complexe car il me manquerait la vision d’ensemble) 
• je l’ai partagée à mon mari très simplement : une capture d’écran que je lui envoie sur whatsapp et on en discute ensemble, et franchement, parler de ses bonnes résolutions pourrait faire également un autre article en tant que meilleure astuce pour appliquer ses bonnes résolutions car je trouve qu’on arrive plus souvent à tenir ce qu’on a partagé à d’autres que ce qu’on n’a pas partagé.

Résolutions nouvelle année : mes résolutions équestres

Alors la question maintenant c’est est-ce que j’ai réussi à tenir mes bonnes résolutions de 2022 ? Globalement, la réponse est oui mais clairement pas à 100% et ce n’est pas grave. L’important c’est que ces objectifs m’ont permis de prendre de la hauteur et du recul sur ma vie et de me challenger, me dépasser.

Pour ce qui est de l’équitation je m’étais donnée comme bonne résolution : monter à cheval une fois par semaine. Ce n’est pas un succès total (j’ai été en vacances, Oural a eu un abcès, j’ai été malade, mes enfants ont été malades, etc.) mais j’ai réussi à faire beaucoup plus de balades avec Oural que les années précédentes (il faut dire que les années passées j’étais enceinte ou avec un bébé qui venait de naitre). 

En fait quand j’y réfléchis, cette bonne résolution telle que je l’avais formulée était infaisable alors voici ce que j’ai mis cette année : 

• faire de belles balades avec Oural et profiter ensemble
• essayer de me rapprocher de mon objectif fixé en juillet de faire 790 kilomètres sur une année avec Oural (il faudra que je vous fasse un article de mi-parcours sur ce sujet mais pour le moment je n’en suis pas à la moitié et pourtant 6 mois ont passé).

L’événement interblogueur ne demandait qu’une astuce mais voici ma troisième meilleure astuce du coup : se donner des bonnes résolutions globalement tenables, faisables (la deuxième c’est de partager à ses proches ses bonnes résolutions et d’en discuter).

L’événement interblogueur qui m’a inspirée cet article

J’ai écrit cet article en me calant sur l’événement interblogueur : “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog https://devenez-meilleur.co/. 

En conclusion, je vous partage cet article sur l’utilisation des outils papier. À l’ère de l’informatique, je trouve qu’il y a énormément d’avantages à utiliser encore le papier dans certaines tâches et cet article est très complet à ce sujet.

Très bon début d’année à tous,

PS : en commentaire vous pouvez me dire si vous avez envie quelle est votre meilleure astuce à vous pour appliquer vos bonnes résolutions 😉